Sinaloa | 10/26/2021 01:23:00 p. m. | Luz Noticias
El Horario de Verano está por terminar y, a partir del próximo 31 de octubre, comenzará el de invierno, por lo cual, esa madrugada a las 3:00 horas, el reloj se retrasará y volverán a ser las 2:00 de la mañana.
Juan de Ávila, especialista en tecnología y colaborador de Luz Noticias, indicó que en la mayoría de los teléfonos inteligentes esto ocurre de manera automática, pero en los relojes de manecillas el proceso tiene que ser manual pues de no hacerlo así, se corre el riesgo de quedar mal con las citas programadas con anterioridad.
Advirtió que estos cambios provocan resistencia mental durante los primeros días, pero después el cuerpo se acostumbra.
«Seguramente la primera semana me causará cierto trastorno en mi actividad, pero después de una semana el cerebro se vuelve a acostumbrar y ya no pasa nada; a mi en lo particular se me hace mejor porque tarda un poco más en salir el sol y como a mi me gusta salir a caminar, creo que me va a beneficiar, lejos de afectarme me va a beneficiar pero seguramente la primer semana será algo complicado», manifestó.
Un ama de casa entrevistada por Luz Noticias, consideró que el cambio de horario sí le afectará pues suele caminar por las tardes, las cuales, ahora estarán más oscuras debido a que el sol se ocultará más temprano.
«Si me va a afectar porque yo soy una persona que camino a diario, entonces, como ama de casa tengo que regresar temprano a mi casa, entonces, pues es por lo único», indicó.
De acuerdo con especialistas como la psicóloga Tania Castro, algunas de las afectaciones que podrían provocar este horario de invierno es el tener sueño por las mañanas, dormir poco en las noches, problemas de memoria e incluso cambios gastrointestinales.
«Posiblemente nos quedemos dormidos y no podamos dormir en la noche, que andemos somnolientos, es normal que nuestro cuerpo reciba este cambio como algo diferente, tenemos que adaptarnos y va a haber reacciones en nuestro cuerpo, les recomiendo que sean muy pacientes consigo mismos, que organicen sus horarios considerando que a lo menor no andarán de muy buen humor como tú estabas acostumbrado a estar o con buen ánimo», indicó.
Algunas de las recomendaciones para hacer frente a este cambio son: modificar la hora de dormir unos días antes, no compensar el cansancio con siestas, evitar cenas pesadas y practicar ejercicio para compensar los cambios físicos.