07/16/2026 02:58:00 p. m.
Permanecer de pie durante seis, ocho o incluso más horas al día puede provocar molestias en los pies, rodillas, caderas y espalda. Por ello, elegir un calzado adecuado no solo mejora la comodidad durante la jornada laboral, sino que también ayuda a prevenir lesiones y problemas musculoesqueléticos a largo plazo.
De acuerdo con especialistas en podología, existen cuatro modelos de tenis que destacan por ofrecer una mejor amortiguación, soporte y estabilidad para quienes desempeñan actividades que requieren permanecer de pie durante largos periodos, como empleados de tiendas, meseros, personal de salud, maestros o trabajadores de fábricas.
Los expertos señalan que un calzado adecuado debe contar con características específicas que favorezcan la salud de los pies, entre ellas:
Estas características ayudan a disminuir la fatiga muscular y ofrecen mayor comodidad durante toda la jornada.
Según la publicación, estos son algunos de los tenis mejor valorados por especialistas para quienes pasan más de seis horas de pie:
1. Hoka Bondi 9
Este modelo es reconocido por su gran nivel de amortiguación y comodidad. Su entresuela de espuma ayuda a reducir el impacto en cada paso, convirtiéndolo en una opción popular entre personal médico y personas que recorren largas distancias durante el trabajo.
2. Brooks Ghost 17
Los podólogos destacan su equilibrio entre suavidad, estabilidad y soporte. Además, ofrece una pisada cómoda y una buena distribución del peso corporal, lo que ayuda a reducir la fatiga.
3. New Balance Fresh Foam X 1080 v14
Este calzado sobresale por incorporar una espuma de alta densidad que brinda una sensación acolchada sin sacrificar estabilidad. También cuenta con un diseño amplio que favorece la comodidad de los dedos.
4. ASICS Gel Nimbus 27
Otro de los favoritos por especialistas es este modelo de ASICS, gracias a su tecnología de amortiguación con gel y espuma, diseñada para disminuir la presión sobre las articulaciones y ofrecer mayor confort durante largas jornadas laborales.
Los podólogos advierten que utilizar zapatos inadecuados puede favorecer la aparición de fascitis plantar, tendinitis, dolor en los talones, molestias en las rodillas e incluso problemas en la espalda baja.
Por ello, recomiendan cambiar los tenis cuando la suela presente un desgaste considerable o cuando la amortiguación deje de ofrecer el soporte necesario.
Además, aconsejan alternar el calzado si es posible, utilizar calcetines que permitan la ventilación y realizar pequeños descansos para estirar las piernas y los pies durante la jornada.
Aunque algunos de estos modelos pertenecen a gamas de precio medio y alto, los especialistas consideran que invertir en un buen par de tenis puede representar beneficios importantes para la salud, especialmente en personas cuyo trabajo exige permanecer de pie durante varias horas al día.
Elegir un calzado con buen soporte, amortiguación y estabilidad no solo mejora el confort, sino que también contribuye a prevenir lesiones y mantener un mejor rendimiento físico a lo largo de la jornada laboral.