¿Cómo "sobrevivir" a un golpe de calor en Culiacán? La capital de Sinaloa registra hasta 45 °C
07/10/2026 10:26:00 p. m.
Culiacán enfrenta una de las temporadas más críticas del año, con el termómetro alcanzando registros de hasta 45°C y sensaciones térmicas que superan dicha cifra.
Ante este panorama, las instituciones de salud pública han emitido una alerta y una serie de lineamientos obligatorios para prevenir el golpe de calor, una condición médica grave que se produce cuando la temperatura corporal supera los 40°C y el cuerpo pierde la capacidad de regularla.
A continuación, se detallan las medidas de prevención fundamentales y el protocolo de acción inmediata recomendado por los especialistas.
Medidas preventivas básicas
Para mitigar el impacto de las altas temperaturas en la vida cotidiana, las autoridades sanitarias instan a la población a adoptar los siguientes hábitos:
- Hidratación constante: Consumir agua de manera regular, incluso sin sentir sed. Se recomienda priorizar el agua natural y las soluciones de hidratación oral (suero), evitando bebidas con exceso de azúcar, cafeína o alcohol, ya que aceleran la deshidratación.
- Horarios de riesgo: Evitar la exposición directa al sol y las actividades físicas intensas al aire libre entre las 11:00 y las 16:00 horas, periodo en el que la radiación solar y las temperaturas alcanzan su punto máximo.
- Indumentaria adecuada: Utilizar ropa ligera, de colores claros y telas transpirables. Asimismo, se aconseja el uso de gorras, sombreros, gafas de sol y la aplicación estricta de protector solar con un factor mínimo de 50 FPS.
- Resguardo de espacios: Mantener los hogares y áreas de trabajo ventilados o acondicionados. En caso de no contar con aire acondicionado, se sugiere permanecer en las zonas más frescas del inmueble o acudir provisionalmente a espacios públicos climatizados.
Cómo identificar un golpe de calor
El reconocimiento temprano de los síntomas es crucial para salvar vidas. Los signos de alarma principales incluyen:
Temperatura corporal elevada (40°C o más).
Piel roja, caliente y completamente seca (ausencia de sudoración).
Pulso rápido y fuerte.
Dolor de cabeza intenso, mareos, náuseas o vómitos.
Confusión, desorientación o pérdida del conocimiento.
Protocolo de primeros auxilios
Si una persona presenta los síntomas anteriores, se debe actuar de inmediato mientras se espera la llegada de los servicios de emergencia:
- Llamar al 911: Solicitar asistencia médica profesional de forma prioritaria.
- Mover a la víctima: Trasladar a la persona afectada a un lugar fresco, con sombra y, de ser posible, con aire acondicionado o ventilación directa.
- Enfriamiento rápido: Retirar el exceso de ropa y aplicar paños húmedos o agua fría sobre la piel (especialmente en la frente, cuello, axilas e ingle). No se debe sumergir a la persona en agua con hielo.
- Hidratación controlada: Ofrecer agua fresca a sorbos pequeños únicamente si la persona está completamente consciente. Si presenta confusión o está desmayada, jamás se le deben suministrar líquidos, ya que existe riesgo de asfixia.