México
Tormenta invernal en México; así debes protegerte del frío intenso
El Servicio Meteorológico Nacional pronostica la llegada de una nueva tormenta invernal, la cual, provocará temperaturas congeladas en varias regiones del país.
El frío no se va de México, debido a que en estos primeros días del 2024 se ha manifestado un notable descenso en las temperaturas en varias regiones del país, y ahora el Servicio Meteorológico Nacional pronostica la llegada de una nueva tormenta invernal.
El pronóstico del tiempo revela que a partir del domingo 7 de enero estará llegando el frente frío 25 al noroeste y norte del territorio nacional, el cual causará el desarrollo de la cuarta tormenta invernal, provocando heladas y temperaturas de hasta menos 15 grados centígrados en algunas zonas del país.
Este frente frío estará afectando a estados como Sonora, Sinaloa, Chihuahua y prácticamente toda la región norte y noroeste del país, aunque, según el pronóstico, las temperaturas descenderán en todo México.
Por esa razón, las autoridades han compartido una serie de recomendaciones para que las personas cuiden su salud durante estas heladas.
Recomendaciones para enfrentar la tormenta invernal
- Vístete con el método de la cebolla, cúbrete con varias prendas, no solo te calientan mejor que una ropa gruesa, sino que podrás acondicionarte de acuerdo al lugar donde te encuentres.
- Evita utilizar doble media o calcetín porque se bloquea la circulación; utiliza calcetines de lana.
- Protegete el rostro, la cabeza, manos y orejas.
- Toma líquidos calientes para que mantengas tu temperatura corporal.
- Come frutas y verduras ricas en vitamina C como la naranja, el limón, la guayaba, fresas, ciruelas, pimientos, brócoli, entre otras.
- Bebe mucha agua, preferiblemente al tiempo, mantener la hidratación corporal permite que el cuerpo regule mejor su temperatura.
- Si debes salir, cúbrete boca y nariz.
- Evita los cambios frecuentes de temperatura de lugares donde te encuentres con aire acondicionado a espacios a la intemperie.
- Utiliza la calefacción en forma moderada para que los cambios de temperatura con el exterior no sean muy bruscos.
- En caso de usar algún calefactor, horno o chimenea mantén una ventilación adecuada para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono.
- Presta atención especial a niñas y niños menores de 5 años, a personas adultas mayores.
- Protege a tus mascotas ya que estas también son susceptibles al frío.
- En momentos extremadamente fríos y/o con vientos fuertes, limita la cantidad de tiempo al aire libre.
Estas son algunas de las recomendaciones más importantes que las autoridades en México comparten para cuidar la salud durante las bajas temperaturas que se estarán presentando en este primer mes del 2024.
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