Arde Sinaloa; Estas son las recomendaciones que debes seguir para evitar un golpe de calor

No es para nada un secreto que Sinaloa es uno de los estados más calurosos de México, y en el último fin de semana de septiembre el pronóstico del tiempo no es alentador para los sinaloenses, debido a que gran parte del de este estado arderá con temperaturas que podrán alcanzar los 45 grados centígrados.

FOTO: Archivo/LuzNoticias.

Según información compartida por la CONAGUA, Sinaloa será uno de los estados con las sensaciones térmicas más altas durante el siguiente fin de semana, por esa razón, el Instituto Mexicano del Seguro Social hace algunas recomendaciones para evitar los peligrosos golpes de calor.

Recomendaciones del IMSS para evitar los golpes de calor

• Evitar tomar el sol entre las 10:00 y 16:00 horas
• En exteriores, buscar algún lugar con sombra para descansar 
• Si es necesario salir utilizar gorra o sombrero 
• Usar ropa fresca, cómoda y en colores claros 
• Aplicar  protector solar en la cara, manos y brazos, varias veces al día 
• Realizar actividades físicas cuando el calor sea menos intenso
• Tomar mucho líquido, de preferencia agua natural embotellada o hervida.

Estas son las recomendaciones principales que el Instituto Mexicano del Seguro Social comparte para evitar los peligrosos golpes de calor, asimismo, esta dependencia señala cuáles son los principales síntomas de este padecimiento que no debes ignorar.

Síntomas de un golpe de calor

• Mareo 
• Sudoración excesiva al principio, después, falta de sudor 
• Enrojecimiento y sequedad de la piel 
• Fiebre con temperatura desde 39 a 41°C 
• Comportamiento inadecuado, como comenzar a quitarse la ropa sin importar el lugar 
• Aceleración del ritmo cardíaco, con latido del corazón débil 
• Dolor de cabeza 
• Ataques con convulsiones

El IMSS es claro sobre los síntomas que no debes ignorar por un posible golpe de calor, incluso la recomendación es que si una persona manifiesta alguno de ellos, debe de ser llevada rápidamente a un lugar fresco e intentar bajar su temperatura con tela mojada o hielo en las axilas o inglés, y si es grave acudir rápidamente a urgencias.

Foto: Archivo/LuzNoticias.

No cabe duda, que estas recomendaciones son muy importantes en regiones como Sinaloa, ya que en estas zonas la mayor parte del año el termómetro indica altas temperaturas, y cómo señalamos, el último fin de semana de septiembre no será la excepción.

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