Especialista recomienda a estudiantes corregir sus hábitos de sueño

Dormir no sólo permite el descanso, sino que también repercute en el desarrollo, sobre todo en los menores, y es por ello que no dormir lo suficiente durante las noches puede afectar al desarrollo de los niños y jóvenes, resaltó el psicólogo Luis Ángel Salinas Gudiño.

El también presidente de la Asociación Civil Ayudemos a los Jóvenes hizo un llamado a los padres de familia para corregir desde ya los hábitos de sueño de sus hijos, los cuales se han modificado drásticamente desde la pandemia y el aislamiento social.

«Si los jóvenes supieran cuánto daño se están haciendo al desvelarse tanto, por jugar, estar en el celular… no lo estarían haciendo; si los padres de familia supieran el daño tan terrible que les causa a un niño de preescolar no dormir correctamente y en la noche: no los estarían dejando».

«Hay problemas, los más visibles son problemas de conducta, irritación, falta de concentración, también va a repercutir en la cuestión del aprendizaje… un niño que no está durmiendo bien y que se acostumbra a eso no se va a poder concentrarse bien en clase, no va a poder prestar atención adecuadamente y la cuestión de la retención, va a ser un niño que se le olviden mucho las cosas»”, explicó.

Por ello, enfatizó en que los menores deben de dormir por lo menos 8 horas por las noches, pues también explicó que durante las noches se descansa más.

A su vez, dijo que si un menor está próximo a regresar a clases presenciales, es importante que se establezcan horarios y rutinas específicas cuanto antes para que su cuerpo se adapte y no resienta tanto el cambio.

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