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En tiempos de pandemia llaman a cuidar la alimentación
La nutrióloga Isabel Sanz dijo que un estilo de vida saludable y ejercicio en casa ayuda a la ciudadanía a mantenerse fuerte ante cualquier enfermedad.
Culiacán, Sin.- Estilos de vida saludable con alimentación balanceada, a base de vegetales, frutas y verduras, carnes blancas y legumbres, además de rutinas de ejercicio, ayuda en mucho a fortalecer el sistema inmunológico, informó la encargada del Departamento de Otología en el Hospital General de Culiacán, Isabel Sanz.
La especialista en nutrición recomendó a la población en general realizarse un análisis sobre su estilo de vida, ya que lamentó que muchas personas acostumbran a vivir de forma acelerada y descuidan algo fundamental como es la alimentación.
“Normalmente estamos acostumbrados a consumir alimentos procesados y creo que ahorita es el momento de iniciar de cero con estos alimentos, alimentos saludables frutas verduras, productos de origen animal, legumbres, grasas vegetales, estamos acostumbrados a vivir muy rápido crep que dejamos a un lado la alimentación, pero creo que en estos tiempos nos estamos dando cuenta que lo primordial es la manera en la que nos alimentamos”, manifestó.
Isabel Sanz dijo que un paciente que padece de obesidad, hipertensión o diabetes, debe poner especial atención en el cuidado de su alimentación, y de ser necesario acudir con un profesional de la salud nutricional para que cuenten con una guía y atención personalizada.
En el caso de los niños, la especialista agregó que es recomendable que desde pequeños consuman frutas, verduras y alimentos bajos en grasas, a fin de crear hábitos de alimentación saludable.
